Важные правила для занятий йогой с детьми.

Опубликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/news/2009-08-26-56

Приступайте к занятиям не раньше, чем через 1,5 часа  после еды.

Помещение для занятий должно быть просторным, без острых углов и бьющихся предметов.

В помещении должно быть тепло, но не жарко. Перед занятием хорошо проветрите. Во время занятий не должно быть сквозняков.

Используйте для занятий специальные коврики, которое не скользят по полу.

Занимайтесь йогой босиком. Одежда должна быть из натуральных тканей и свободного покроя. Не удобно заниматься в слишком широких брюках и кофтах с большими вырезами.

Не заставляйте ребенка заниматься. Начните выполнять упражнения сами и ребёнок к Вам обязательно присоединится.

Если ребёнок не хочет выполнять какую то асану, ему неприятно, неудобно или больно, не принуждайте его.

Во время выполнения асан следите за осанкой ребенка. Позвоночник должен быть прямым. А дыхание свободным и ровным.

Во время занятий и после можно пить воду. А вот кушать лучше не ранее чем через час после занятия.

 

Запись на занятия «йога для детей» Москва

Там же Вы можете задать интересующий Вас вопрос.