Здесь я собрала советы, ссылки. Никакой рекламы. То, что помогает мне. Секреты красоты и интересные книги. Всё, что может пригодиться чтобы добиться успеха в жизни и бизнесе.
Опубликовано на сайте http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-19-301
– постарайтесь посвятить свою жизнь любимому делу;
– все время пытайтесь видеть божественное в других и божественное в самом себе;
– постарайтесь видеть божественное в себе как можно чаще; тогда автоматически ваша медитация станет более глубокой и более исполняющей.
Опубликовано на сайте http://allbooks.ucoz.com/blog/a_dlja_chego_nam_meditacija/2009-09-18-300
У каждого человека бывают моменты, когда во внешней жизни мы теряемся. У кого-то это происходит чаще, у кого-то реже, у кого-то постоянно. Мы не знаем, что сказать и как поступить. Нам кажется, что мы говорим и поступаем правильно, а все идет не так, как хочется. Мы не знаем, как управлять своей жизнью. Мы искренне желаем что-то сделать и чем-то стать, но не знаем как, не знаем с чего начать.
Это происходит потому, что наши внешние способности всегда ограничены нашим внутренним знанием. Медитируя мы приумножим наше внутреннее знание. Это внутреннее знание даст нам возможность держать свою внешнюю жизнь под контролем.
Мы всегда растем изнутри, а не извне. Именно из семени под землей появляется растение, а не наоборот. Семя прорастёт исполнением мечты, реализацией задуманного. И это будет принадлежать внешнему миру, хотя источник в Вашем внутреннем мире. Вы увидите, что способности внутреннего мира проявились во внешнем мире.
Сколько бы мы ни трудились, ни говорили или ни делали во внешнем мире, мы не приблизимся к Истине. Но если мы будем сначала медитировать и только потом действовать и говорить, мы поступим практично.
Источник вдохновения внешней жизни во внутренней жизни.
Если мы увидим свою внутреннюю жизнь посредством медитации, мы поймем: внутренний мир практичен и естественен. Любовь, свет, покой и радость – нормальное состояние человека.
У Вас уже получилось медитировать? И Вам кажется, что это высшая реальность? Но медитация лишь путь к высшей реальности. Высшая реальность — это то, чего можно достичь и чем можно стать, идя путем медитации. Божественная жизнь на Земле не является недостижимой.
Вы начали медитировать – Вы на заре просветления, и Бог уже не обещание, а реальное достижение.
Опубликовано на сайте http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-17-299
А может Вы себя обманываете?
А может это мысленная галлюцинация?
Проверить очень просто. Если Вы медитируете правильно, то испытывает спонтанную не на чём не основанную радость.
У Вас появляется чувство восторга.
Если Вы испытываете раздражение, напряжение, беспокойство, смените способ медитации.
Если у Вас галлюцинация, то Вы ощущаете покой внутри, но беспокойство снаружи.
Если Вы в настоящей медитации, то Вы ощущаете покой внутри и снаружи. Если Вы входите в Высший план бытия, Вы чувствуете, что Ваше тело становиться очень лёгким.
Если это всего лишь Ваше воображение, а не медитация, у Вас появиться приятное чувство на несколько минут, и опять нахлынут тёмные, беспокоящие мысли, обычно в форме разочарования, сомнений.
Но пока Вы в истинной медитации, не будет никаких мыслей. Вы будете летать в небе восторга, где есть радость, покой и блаженство.
После настоящей медитации у Вас возникнут только добрые мысли по отношению к миру. Вы будете смотреть на него любящими глазами. Вы почувствуете желание что-то делать, двигаться в этом мире, выполнять своё предназначение.
Но не стоит беспокоиться, если медитация не выходит ни с первого, ни с десятого раза. Вспомните, сколько лет тренировался пианист! Постоянство и настойчивость, и Ваши способности разовьются.
Если рассматривать духовный мир по ступеням, то вслед за медитацией, будет музыка. Они хорошо сочетаются и дополняют друг друга.
Музыка помогает углубиться внутрь себя или подняться в безбрежную духовную высь.
Пение – это форма медитации. Если Вы поёте одухотворенно, даже если не попадаете вноту и мелодия не совсем верна – это настоящая форма медитации.
Статья опубликована на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-08-293
Главное – Ваш позвоночник должен быть прямым, но тело расслабленным.
Поза должна быть удобной. Не пытайтесь начинать медитировать сидя в позе лотоса, если Вы до того никогда подолгу в этой позе не находились. Вы можете спокойно медитировать сидя на стуле.
Не советовала бы медитировать лёжа. При попытке медитировать лежа Вы можете легко войти в мир сна или в своего рода внутреннее бездействие, дремоту. Кроме того, когда вы лежите, ваше дыхание не такое хорошее, как в положении сидя, потому что оно делается неосознанным и неконтролируемым.
Следует ли медитировать с открытыми глазами. Большинство начинающий, что медитирует с закрытыми глазами, в девяноста случаях из ста засыпают. Пять минут они медитируют, а затем пятнадцать минут проводят в мире сна. Там нет никакой динамической энергии, только вялость и благодушие, и своего рода успокаивающее, приятное ощущение. Затем, через некоторое время, они снова приходят в себя и медитируют две-три минуты. Я тоже когда-то начинала. И засыпала гораздо чаще, чем мне самой хотелось.
На самом деле, лучше всего медитировать, наполовину открыв (или наполовину закрыв) глаза. Прикрыв веки, как бы смотря сквозь ресницы.
Опубликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-07-292
В процессе дыхания старайтесь вдыхать как можно медленнее и спокойнее — так, чтобы не шелохнулась даже тончайшая нить, если бы кто-нибудь поместил ее перед вашим носом. А выдыхая, старайтесь делать это даже еще медленнее, чем вдыхаете. Если возможно, сделайте короткую паузу между окончанием предыдущего выдоха и началом следующего вдоха. Задержите дыхание на несколько секунд, если сумеете. Но если это трудно, не делайте этого. Никогда не делайте ничего, что может повредить вашим органам или дыхательной системе.
Затем старайтесь при каждом вдохе чувствовать, что вы вносите в свое тело покой, бесконечный покой. Противоположность покоя — беспокойство. При выдохе старайтесь чувствовать, что вы избавляетесь от беспокойства, которое находится внутри вас, а также от беспокойства, которое повсюду вокруг вас.
Проделав это несколько раз, постарайтесь почувствовать, что вы вдыхаете силу из вселенной. А когда вы делаете выдох, чувствуйте, что из вашего тела уходит весь страх. Проделав это несколько раз, постарайтесь почувствовать, что вдыхаете радость, бесконечную радость, и выдыхаете печаль, страдание и подавленность.
Почувствуйте, что вы вдыхаете не воздух, а космическую энергию. Почувствуйте, что огромная космическая энергия вливается в вас с каждым вдохом и что вы собираетесь использовать ее для того, чтобы очистить свое тело, витал, ум и сердце. Почувствуйте, что в вашем теле нет ни единого места, которое не затопил бы поток космической энергии. Он течет внутри вас, как река, омывая и очищая все ваше существо. Затем, выдыхая, почувствуйте, что вы выдыхаете весь мусор, накопившийся внутри вас: все свои небожественные мысли, мрачные идеи и нечистые поступки. Чувствуйте, что вы выдыхаете из своего организма все, что не хотите считать своим.
Вначале вам придется использовать воображение, но через некоторое время вы увидите и почувствуете, что это не воображение, а реальность. Сознательно вдыхая энергию, которая протекает повсюду вокруг вас, вы очищаете себя и освобождаетесь от всего ненужного, устаревшего, мешающего.
Занимаясь таким дыханием по пять минут в день очень осознанно, а не механически.
Статья опубликована на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-05-291
В идеале: согласно взглядам индийских пророков, мудрецов и духовных Учителей – между тремя и четырьмя часами утра. Это время Брахма Мухурта, время Брахмана. Если Вы поздно легли, то есть ещё полшестого или шесть часов утра. Но точное время нужно определить в соответствии с личными условиями и личными возможностями.
Вторая медитация в день. Десять-пятнадцать минут между двенадцатью и половиной первого.
Помедитируйте десять минут перед заходом солнца. Стараясь почувствовать, что вы стали полностью едиными с солнцем, с вселенской природой. Вы очень хорошо сыграли свою роль днем и теперь собираетесь отдохнуть.
Лучше всегда ложиться спать около одиннадцати вечера. Помедитируйте перед тем, как ложиться.
Расписание и запись на занятия по йоге в Москве
Статья опубликована на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-04-290
Я бы порекомендовала – с выбора места и времени.
Найдите в своём доме уютный, приятный для Вас во всех отношениях уголок. Сделайте там алтарь. Можете повесить изображения тех богов, святых, духовного Учителя, в которых Вы лично верите и считаете своими Учителями.
Есть групповые медитации и они в некоторых случаях хороши. Но для начала практики лучше будет медитировать в полном одиночестве и в полной тишине.
Пусть Ваша практика будет ежедневной. Уж лучше Вы потратите на это 5 минут ежедневно, чем целый час раз в месяц, а потом скажете, что пробовали и ничего не получили.
Перед самой медитацией надо расслабиться. Проще всего расслабить физическое тело. Для этого многим помогают тёплый душ или ванна. К тому же это ещё и очищение, а на Земле, на физическом плане очищение мы начинаем с физического тела.
Украсьте место для медитации. Пусть Вас окружают красивые, приятные вещи: цветы, благовония, свечи. Позже, Вы научитесь это всё представлять и запахи и цвета. Придет день, когда вы сможете медитировать где угодно, в очереди, на скучном приёме, делая еще что-нибудь.
Расписание и запись на занятия по йоге в Москве
Полный текст статьи на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-01-287
Когда мы молимся, в этом всегда присутствует тонкое желание или устремление к чему-то. Мы молимся о том, чтобы стать хорошими или получить что-то, чего у нас пока нет, или чтобы освободиться от страха, опасности, сомнения и тому подобного.
Мы молимся, так как нуждаемся в чем-то. Даже если мы молимся о покое, свете и блаженстве. Сам факт того, что нам надо просить у Бога о том, что нам нужно, означает, что мы чувствуем себя отделёнными от Него.
«Я возношу Тебе свою молитву, Господь, а Ты, пожалуйста, сделай что-нибудь для меня взамен.» Прежде чем просить Всевышнего помогать другим, сначала спросите Его, нужно ли Вам молиться о них. Если от Присутствия Всевышнего вы получаете послание или внутреннее чувство, что вам нужно молиться за какого-то конкретного человека, лишь тогда вы должны делать это. Иначе Всевышний, возможно, вообще не будет доволен вашей молитвой. Делая в этом мире что-то без Его одобрения, вы совершаете серьезную ошибку.
Читать дальше
Сидением в тишине несколько минут.
Мыслью, что мы пытаемся медитировать.
Думанием какой-то мысли.
Исполнением какого-то желания.
Молитвой.
Концентрацией внимания. При концентрации мы стремимся овладеть знанием. Медитация стремится отождествиться со знанием.
Созерцанием.
Полный текст статьи на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-27-286
Вы дольны всем, чем Вы обладаете?
Вы довольны тем, кем Вы являетесь?
У Вас есть потребность в духовности?
Страх, сомнение, тревога и беспокойство — это внутренние воры, которые пытаются украсть у нас внутреннюю уравновешенность и покой ума.
Если человек долго жил в невежестве, если он за всю свою жизнь не молился ни минуты, то для него, медитация будет высшей реальностью, которой только может достичь его сознание. Но, позанимавшись медитацией несколько лет, он понимает, что сама по себе медитация не является высшей реальностью. Высшая реальность — это то, чего он достигает или во что превращается, следуя по пути медитации.
В начале духовного пути о медитации не следует даже думать. Просто попытайтесь выделить некоторое время в течение дня, когда вы постараетесь быть тихим и спокойным, и почувствуйте, что эти пять минут принадлежат вашему внутреннему существу, и никому более. Регулярность имеет первостепенную важность. То, что вам нужно, — это регулярная практика в одно и то же время.
Сейчас мы — жертвы темных, непросветленных, разрушительных мыслей, но настанет день, когда благодаря нашей концентрации тревожные мысли будут сами нас бояться.
Концентрация легко может отделить Небеса от ада, чтобы мы могли жить здесь, на Земле, в постоянном Небесном восторге, а не в вечных заботах, тревогах и адских муках.
Когда свет души входит в ум, становится исключительно легко концентрироваться на чем-нибудь целыми часами. В это время нет ни мыслей, ни сомнений, ни страхов. Если ум наполнен светом души, в него не могут проникнуть никакие негативные силы.
Концентрируясь, мы стараемся почувствовать, что свет души исходит из сердца и протекает через третий глаз. Затем мы с этим светом входим в объект концентрации и отождествляемся с ним. Заключительный этап концентрации состоит в том, чтобы открыть высшую истину, скрытую в объекте концентрации.
Концентрируясь, мы фокусируем внимание на одном конкретном предмете. Но медитируя, мы чувствуем, что глубоко внутри нас есть способность одновременно видеть многое, делать многое и воспринимать многое.
С помощью концентрации мы сосредоточиваемся в одной точке, а с помощью медитации мы расширяем свое сознание до Безбрежности.
Концентрируясь, вы фокусируете всю свою энергию на выбранном явлении (предмете), чтобы раскрыть его тайны. Медитируя, вы понимаете более глубоко, Вы видите суть.
Медитацией нужно заниматься спонтанно, одухотворенно и правильно. Иначе сомнение будет подавлять ум, а в сердце вырастет разочарование.
Для медитации нужно вдохновение. Каждый день глубоко внутри себя нужно чувствовать, что во всем, что мы делаем, необходимо вдохновение. Без вдохновения ничего нельзя достичь по-настоящему.
Для медитации нужно устремление. Присутствие духовного Учителя может пробудить ваше спящее устремление. Он не должен объяснять вам словами, как медитировать, или давать вам определенную технику медитации. Он просто будет медитировать на вас и внутренне обучать вас медитировать. Все истинные духовные Учителя обучают медитации в безмолвии. Сознание Учителя является прямым каналом доступа к тому же Свету, который медитирующий человек стремится обнаружить в своем собственном сердце.
Когда мы продвигаемся в медитации, когда медитация начинает приносить плоды, мы вступаем в царство осознания. Мы осознаем высшую Истину в этом теле на Земле. Чтобы заниматься духовностью, не надо удаляться в пещеру. Нужно заниматься духовностью здесь, на Земле, в суете и суматохе жизни. Нужно принимать Землю в ее теперешнем состоянии, такой, какова она есть.
Опубликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-26-283
В медитации видно истину. В медитации сердце чувствует и осознаёт истину. В медитации с нами говорят Высшие силы.
Не стану называть их богом, ведь слово здесь не имеет значения. Под словом каждый понимает своё.
Медитация – сознательное расширение своего Я. Познание и открытие своего истинного Я.
Если в Вашей жизни присутствуют ограничения и несовершенства, переместитесь на внутренний план Вашего сознания с помощью медитации. И Вы сможете увидеть к чему устремляться и как этого достигнуть.
Начните с медитации на любовь. Включите воображение. Представляйте как в Вашем сердце распускается цветок. Когда откроются все лепестки, погрузитесь в поток любви исходящий из сердца.
Страхи, сомнения, беспокойства смывает волна потока медитации.
Сердце безгранично во всех направлениях. В глубине сердца находится и высочайшая высота и глубочайшая глубина.
Медитация наполняет нас энергией. В медитации приходит покой. Медитация даёт начало совершенству и поднимает нас над суетностью ограниченно рассуждающего ума.
Но не в коей мере не подталкивает нас медитация к уходу от реальности. Просто это другая реальность. Бесконечность в конечном. Настоящее, прошлое и будущее в одном мгновении. И надо принимать мир таким, каков он сейчас.
Медитация – это не бег от действительности. Это шаг вперёд к изменениям, к совершенству сначала себя, потом своих ближних, дальних, всего человечества.
Примите жизнь во всей её полноте. И медитация, как познание истины, совершенства и любви, лишь её часть.
Как учиться в тишине?
Это медитация. Истина входит в тебя без слов.
То, что сегодня ты можешь себе лишь представить, завтра станет реальностью.
И если ты поверишь в это, то сможешь жить в этой реальности.
Есть множество техник медитации. Но есть то, что не описать не одной техникой – внутренне устремление. Медитация – это не пассивное внимание, это творческий подход. От вдохновения, через философские выводы, к практике.
Медитации не научишься из книг. Они лишь источник вдохновения, творчества. Это не теоретическая наука. Её нужно практиковать.
«Теорию нужно проверять. Факт нужно уважать. Истиной нужно жить»,– Шри Чинмой.
Когда появится видимый результат от занятий йогой?
Практикуйте асаны (упражнения) ежедневно. Как только Вы научитесь хорошо концентрироваться, результат проявится через несколько недель.
Занимайтесь регулярно. Ваша мускулатуру, нервная и лимфатическая системы укрепятся. Мышцы грудной клетки начнут укрепляться и дыхательные пути очищатся.
Улучшится циркуляция крови. Во время выполнения асан Вы можете направлять её к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее.
Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким.
Тело постепенно станет лёгким и гибким. Увеличится нейро-мускульная координация. Усилятся метаболические процессы.
С повышением гибкости тела и сознания, чувства изменятся в позитивную сторону.
В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3
| 15:06 | |
Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 5Как йога помогает здоровью? Любая физическая болезнь происходит от заболевания души, от накопленных стрессов, страхов и всевозможных душевных травм. Любые стрессовые ситуации, особенно произошедшие в детские годы, например, потеря близкого, сильный страх, разочарование или разлука, способны вызывают физические болезни. Что Вы делаете, если заболеваете? – Бегаете по больницам. – Начинаете вести здоровый образ жизни. – Заниматься спортом. – Соблюдать режим дня. – Сидите на диете. И это даёт результат, но временный. Потому, что причина болезни не устранена. Вы лечите тело лекарствами, тренировками, диетами. А душа (психика) остается больной. Она хранит багаж прошлого (негатив, страхи, ненависть, обида и т.д.). Занятия йогой, постепенно излечивают больную психику. Убирают из подсознания комплексы, страхи. Ваша душа освободится от эмоционального багажа и здоровье начнёт восстанавливаться. Классической йогой – это комплекс упражнений (асан). Вы выполняете упражнение, концентрируете свое внимание на какой-то части тела, и держите позу комфортное для себя время. Физические усилия минимальны, всё внимание только на выбранном участке тела. Любые мысли, которые возникают в голове, вы плавно отгоняете, возвращаясь обратно к объекту концентрации. Когда ум находится в неподвижности, Вы подключаетесь к энергии. Она питает Вас. Все мышцы автоматически расслабляются. Все тело обновляется и отдыхает. В это время начинается процесс исцеления. Любые жизненные проблемы, болезни, нужно устранять, обращаясь, в первую очередь, внутрь себя. Вы решили заниматься йогой с целью похудеть, развить гибкость, заняться физкультурой? Вы разовьете гибкость, это будет происходить само по себе – со временем, тело само будет гнуться, так как вам захочется. Вы похудеете, это произойдет не от физических нагрузок и интенсивного потения, а от сброса эмоциональных стрессов и зажимов. Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она оптимальна для человеческого организма. Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. В вопросах профилактики болезней и продления жизни йогические практики являются несравненными по своим результатам с другими системами. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий гений. Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма. Укрепляют каждую часть тела. Вы разовьёте контроль над физическими функциями и умственной деятельностью. Вы сможете сохранить хорошее здоровье на протяжении всей жизни. Даже люди преклонного возраста могут приостановить процесс старения. Замедляется распад тканей, и нивелируются все разрушительные действия возраста. Слабое зрение, седые волосы, потеря зубов, дряблые мышцы, морщинистая кожа, сутулость, снижение подвижности суставов и др. негативные признаки старения устраняются. В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3 | |
| 15:05 | |
Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 4На самом деле: Как йога помогает в достижении целей? Поставьте перед собой цель. Знайте куда и зачем вы идете. Цените каждый свой шаг в настоящем. Уделяйте максимум своего внимания тем шагам, которые Вы делаете именно сейчас для достижения цели. Вы творите и изобретаете? Здесь вовсе не нужен ум! В состоянии затишья Вы можете мыслить творчески, тогда мышление обладает реальной силой. В обычном режиме думанья, мысли становятся бесплодными и пустыми. Все по-настоящему талантливые люди черпают вдохновение в зоне не-ума, в зоне внутреннего спокойствия. О творческих мыслях говорят, что они пришли свыше, от интуиции, от сердца, души. Освободитесь от мыслей о прошлом и будущем. И Вы больше не будете идти к цели с мрачной решимостью из-за страха, злости, неудовлетворенности или желания кем-то стать. И перестанете сидеть, сложа руки, опасаясь поражений и неудач. | |
| 15:00 | |
Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 3 На самом деле: 2. Йога – умение жить Здесь и Сейчас. Вы часто чего-то ждете? Какую часть жизни вы проводите в ожидании? Ожидание – это состояние ума. Оно означает, что Вам нужно будущее и не нужно настоящее. То, что у Вас есть, вам НЕ нужно, а нужно то, чего у Вас нет. Ожидание – это конфликт между настоящим, в котором вы быть не желаете, и в будущим, в котором вы хотите оказаться. Вы живёте в предвкушении дня, когда сможете наконец разбогатеть. Но этот день не может наступить в будущем. Но чаще всего денег не хватает не сегодня, НЕ в данный момент, а где-нибудь на две или три недели вперед. Это страх перед будущим. Йога учит ценить нынешнюю реальность, признать и принять ее. Вы испытаете настоящее счастье, когда Ваше внимание обратиться к настоящему моменту. Вы начнете присутствовать в нем и ощущать его покой и гармонию. Вы перестанете зависеть от будущегои удовлетворите своих желаний и амбиций. Практикуя йогу у Вас не будет потребности быть кем-то другим, а не тем, кто Вы есть. И Вы действительно обретёте богатство, знание, успех и свободу и произойдёт это прямо сейчас! Занимаясь йогой Вы осознаете, что будущее определяется в настоящий момент. Вы будете жить в потоке настоящего времени счастливым человеком. Если Вы счастливы сейчас, то творите и счастье будущее. Покончите с безумием, которое творится в Вашей голове. Оно подрывает Вашу жизнь и здоровье. Согласитесь с реальностью данного момента. У вас есть какие-то проблемы в настоящий момент? Не в следующем году, не завтра, не через пять минут, а прямо сейчас. Чем плох этот момент? Йога научит Вас справиться с настоящим, а не с ситуациями в прошлом и будущем. Будущее так же когда-то станет настоящим. Освободитесь от гнета ума. Живите настоящим моментом – поднимитесь над мыслью. Йога поможет использовать Ваш ум в практических целях. Его производительность улучшится. Вы научитесь пользоваться умом избирательно. Он станет более острым и сосредоточенным.
Тема для размышлений до завтра. Как йога помогает в достижении каких либо целей? Есть идеи? Пишите в комментариях. В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3 | |
Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 2 На самом деле: У Вас есть ум. Часто Вы его применяете с пользой? «Горе от ума» не зря говорят. Убегайте от него хоть на край света. Но и там страдания настигнут Вас. Вы обеспечены, Вы не знаете материальных проблем? Но и Вас посещают страдания. По утраченным деньгам, влиянию. А любовь вообще не измеряется деньгами. У Вас маленький достаток? И Вы думаете, что с деньгами страданий будет меньше? Спросите у тех, у кого есть деньги. Привычка постоянно думать идет от убеждения, что "Я" - это ум. Вы воспринимаете себя как содержимое собственного ума. Вам кажется: перестань думать, и Вас не станет. Первый шаг на пути к свободе, первый шаг йоги – поймите – вы не есть мысль. Йога учит, что данный конкретный момент – это все что у нас есть. Практикующий йогу учится забывать о прошлом и не заботиться о будущем. Он живет в вечном настоящем. Фокусирует свою жизнь на том, что происходит здесь и сейчас. Йога учит принимать все, что преподносит жизнь. Скажите настоящему мгновению "да". Как проверить: Вы заложник своего ума? Спросите себя: есть ли во всем, что я делаю, радость, легкость и непринужденность? Ответ отрицательный? Это бесконтрольный ум заслоняет от Вас настоящий момент. Вы воспринимаете жизнь, как ношу или борьбу. Прислушайтесь к себе. Вы жалуетесь? Мысленно или вслух – на ситуацию, в которой вы оказались, на слова и поступки других людей, на условия своего быта, на свою жизненную ситуацию или хотя бы погоду? Жалуясь Вы отказываетесь принимать жизнь такой, какая она есть. Поэтому Вы испытываете стресс – вы находитесь "здесь", в настоящем, а хотите быть "там", в будущем. Вас мучают тревоги и волнения? В голову лезут мысли типа: "а вдруг"? Это признак, что Вы отождествляете себя со своим умом. Ум перемещает Вас в придуманную ситуацию в будущем и рождает в Вас страх. Вы никогда не сможете справиться с этой ситуацией, просто потому что ее не существует. Убрать этот образ мысли Вы сможете, если станете практиковать йогу. А то, независимо от Ваших успехов и имущественных приобретений, Ваше настоящее всегда будет несовершенным, а будущее – более заманчивым. Ваш ум уцепится мертвой хваткой за будущее, чтобы убежать от своей неудовлетворенности, которая присутствует в настоящем. Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3 | |
| 15:01 | |
Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 1 Я часто вижу людей, которые не довольны собой, своим достатком, своей внешностью, отношениями с окружающими. Так хочется всем им помочь, подсказать, объяснить. Выходить из стресса, болезней, затруднительных ситуаций и гиподинамии мне помогают занятия йогой. Сегодня я начинаю рассказывать о йоге. Для начала будет немного теории. Как Вы думаете, что такое йога?
В наше время под йогой подразумевают гимнастику. Многие фитнес-клубы включают в программу занятия йогой. Чтобы быть "модными" и привлечь "прогрессивных людей". Что такое занятия йогой, если йога - это не гимнастика, не фитнес и не какой-то особый способ мыслить? На самом деле…. Напишите в комментариях к этому посту продолжение фразы, а завтра мы продолжим обсуждение. | |
