Опубликовано на сайте Йога-stroynost
Продолжаем говорить о «правильном» режиме дня. Сегодня поговорим о сне и вставании.
Весь режим дня по часам Вы можете посмотреть здесь.
Время указано для лета. Зимой всё передвигается на час раньше.
01.00 - 3.00 Когда Вы спите в эти часы, Вы восстанавливаете Вашу жизненную силу (прану). Как раз в эти часы Ваш ум начинает работать. И если до этого Вы бодрствовали, то уму уже не хватит времени, чтобы полноценно отдохнуть. В эти часы Вы начинаете видеть сны. Всё, что Вы увидите во сне – это отражение Ваших мыслей и чувств. Обратите внимание на то, чем Вы заняты во сне. Может быть Вы сражаетесь или плачете. Ваши сны отражают Ваши скрытые намерения.
2.00 – 4.00 Печень восстанавливается только во сне. Именно в эти часы. И если Вы не спите в это время – Ваша печень может «устать» и это приведёт к болезню печени.
3.00 - 5.00 Луна вступает в силу, тело расслабляется.
4.00 – начало жизни. И если Вы хоти заниматься самосознанием, Вам пора вставать.
Солнце просыпается, его энергия дает радость. Вы насыщаетесь оптимизмом. Сделайте медитацию на восходящее Солнце (или йоговский коплакс Сурья Намаскар) и Вы почувствуете потоки энергии радости. Утром воздух насыщен огромным количеством праны (жизненной силы).
Нажмите мышкой здесь, чтобы читать дальше
Комментариев нет:
Отправить комментарий