Вспомнить ... привычку

Главная проблема личностного роста – привычка.

А, как говориться, привычка – вторая натура.

Для начала просто дайте себе задание – ВСПОМНИТЬ.

Вспомнить о том, что Вы решили избавиться от привычки, например, реагировать негативно (бурно, агрессивно…), когда встречаете какое-то досадное препятствие на своём пути.

Вы теряете свою энергию на эмоции. А могли бы использовать её на решение проблемы.

А когда Вы научитесь вспоминать, тогда настанет время «придумать» новую привычку.

Приведу пример из своей жизни. Когда-то у меня была привычка ругать дочку за плохие отметки. Пользы никакой, нервов и слёз – уйма.

Так ведь учителя затем и ставят плохие оценки, чтобы родители начали нервничать (ругаться…) и тем самым энергию учителям отдавать.

Перед тем как посмотреть в дневник (тетрадь) дочки я её говорила: я люблю тебя не за оценки, а просто потому, что люблю, а оценки – это задачи, которые надо решать.

Сначала дочка не могла привыкнуть, что её не ругают. С заплаканными глазами она сидела уткнувшись в ненавистную оценку. И я стала ей говорить: а знаешь я тебе сейчас расскажу чем я сегодня интересным занималась…, а потом про между прочим заглядывала в дневник. Или: посмотри, какой рисунок (узор, кофточка…) тебе больше нравятся, мне нужен твой совет.

А дальше было уже проще. Когда тебя не обливают слезами эмоции даже не надо подавлять – их просто нет. Есть только желание разобраться в проблеме, составить список задач и начать их решать.