Режим дня. Сон и подъём.

Опубликовано на сайте Йога-stroynost 

Продолжаем говорить о «правильном» режиме дня. Сегодня поговорим о сне и вставании.

Весь режим дня по часам Вы можете посмотреть здесь.

Время указано для лета. Зимой всё передвигается на час раньше.

01.00 - 3.00 Когда Вы спите в эти часы, Вы восстанавливаете Вашу жизненную силу (прану). Как раз в эти часы Ваш ум начинает работать. И если до этого Вы бодрствовали, то уму уже не хватит времени, чтобы полноценно отдохнуть. В эти часы Вы начинаете видеть сны. Всё, что Вы увидите во сне – это отражение Ваших мыслей и чувств. Обратите внимание на то, чем Вы заняты во сне. Может быть Вы сражаетесь или плачете. Ваши сны отражают Ваши скрытые намерения.

2.00 – 4.00  Печень восстанавливается только во сне. Именно в эти часы. И если Вы не спите в это время – Ваша печень может «устать» и это приведёт к болезню печени.

3.00 - 5.00 Луна вступает в силу, тело расслабляется.

4.00 – начало жизни. И если Вы хоти заниматься самосознанием, Вам пора вставать.

Солнце просыпается, его энергия дает радость. Вы насыщаетесь оптимизмом. Сделайте медитацию на восходящее Солнце (или йоговский коплакс Сурья Намаскар) и Вы почувствуете потоки энергии радости. Утром воздух насыщен огромным количеством праны (жизненной силы).

Нажмите мышкой здесь, чтобы читать дальше 

испытываете затруднения?

Полный текст опубликован в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

Вам иногда кажется, что Вас окружает множество проблем, что на каждом Вашем шагу встречаются препятствия.

Вы постоянно испытываете затруднения и Вас мучат неразрешенные задачи?

Вы начинаете глубоко копать, ища выход, блуждаете по лабиринту жизни. Но большинство решений всегда лежат на поверхности.

Задача – научиться видеть эти решения.

Я замечала, что если положить вещь на самое видное место, то её почему-то не замечают.

Интересно наблюдать, как моя мама (пожилая уже женщина) кладёт свои очки или кошелёк на самое видное место, а потом не может найти. Она завёт внучку и просит её помочь в поисках. Так как мозг девочки ещё относительно свободен, а система ещё не захватила её в свой плен, очки (кошельки…) находятся обычно тут же J

Что же делать нам взрослым? Впадать в детство? Не совсем так… но близко к истине.

Для начала надо расслабиться и перестать нервничать

Читать дальше

На вашем пути постоянно встречаются вредные люди.

Полный текст в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

Среди этих людей могут встретиться те, от которых так просто не «избавишься». Например, начальник на работе, учитель Вашего ребёнка... Можно конечно сменить работу, перевести ребёнка в другую школу… Но это лучше сделать после того как Вы пройдёте «Продвинутый курс» этого тренинга или самостоятельно научитесь мыслить позитивно и правильно ставить и реализовывать свои жизненные цели. 

Что Вы можете сделать уже сейчас:

Понаблюдайте за человеком, который вытягивает из Вас энергию. Какую реакцию он ждёт от Вас? Какую эмоцию он хочет, чтобы Вы испытали. Именно Ваша эмоция даёт ему энергию.

Однозначно этому человеку что-то не хватает!!! Здоровья, уверенности, душевного комфорта?

Ваш начальник просто с цепи сорвался, орёт на всех подряд. Смотрите на него, но старайтесь не слушать, что именно он говорит. Возможно, он просто устал. Продолжайте смотреть на него и представляйте, что он сидит с кружкой пива (или что он там любит пить) на берегу спокойного моря под голубыми небесами…

Читать дальше

 

Ваши маленькие шажки.

«Мечты Не сбываются…

Нам дано право выбирать…

Мы всегда получаем то, что выбираем…»

Вадим Зеланд

 

Читать дальше

Методы расслабления

Полный текст опубликован в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

Методы расслабления Способ четвёртый. Расслабляющая ванна.

Для снятия стресса:

– мелиссовое, лавандовое, розового дерева, гераневое;

– масла с расслабляющим действием: мандариновое, сандаловое;

– масла с стимулирующим действием: кориандровое, мятное, гвоздичное.

Для снятия нервное утомления:

– мелиссовое, розового дерева, мукатного шалфея, базиликовое, можжевеловое;

– масла с расслабляющим действием: мандариновое

– масла с стимулирующим действием: кориандровое, гвоздичное, сосновое, розмариновое, чебрецовое

Перед сном выбирайте масла с расслабляющим действием. Перед Важной встречей – масла с стимулирующим действием.

Погрузитесь в воду полностью. Прогоните все мысли. Думайте только о том, что именно сейчас Вам хорошо и спокойно.

Не вытирайте тело насухо, а просто завернитесь в большое полотенце или махровый халат.  

Читать дальше

7. Вы понимаете, что такое высшая справедливость?

Полный текст опубликован в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

От Вашего внутреннего состояния, настроя зависит почти весь успех и всё счастье, которое Вы испытываете в данный момент. Ведь мы живём не прошедшим удовольствием, не завтрашними событиями. Мы живёт сейчас в эту самую секунду, когда Вы читаете эти строки. Завтра никогда не наступает. Каждый раз, просыпаясь утром и улыбаясь себе, Вы понимаете – опять наступило сегодня!!!

Здоровье, счастье, внутреннее спокойствие – это проявление порядка Вселенной и её справедливости.

Если Вы больны или несчастны – Вы просто обманываете себя, считая своё состояние несправедливостью. Если Вы ежедневно нарушаете природные законы, поступаете с другими так, как не хотели бы, чтобы поступили с Вами, ленитесь и Природа наказывает Вас за это – Вы считаете это несправедливостью. Но таков порядок Вселенной. Всегда Вы получаете ответную реакцию на каждый свой поступок. Просто идите и проверьте это.

Уже проверяли??? Вот и я тоже :) Делитесь мнениями!!! Что получилось?
Читать дальше

Такая полезная вещь.. вода

Опубликовано в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

Основу нашей планеты составляет вода. В организме человека её более 60%. Вам кажется, что зубы это очень твёрдое вещество? Но в их составе 10% воды.

Большинство реакции в нашем организме происходит с обязательным использованием воды. Когда Вы пьёте воду Ваш организм «перерабатывает» её и превращает в «живую» биологически активную. На это требуется энергия. Когда энергии у человека мало – клетки обезвоживаются. Недостаток биологически активной воды в организме ведёт к старению. Часто человек не догадывается, что его многочисленные заболевания можно вылечить всего лишь наладив водный обмен в организме.

Биологически активная вода:

– талая вода;

– из святых источников;

– содержится в сочных овощах и фруктах и в соках из них;

 

Польза от такой воды:

– омолаживает клетки, а значит и весь организм;

– удаляет из организма вредные продукты обмена;

– ускоряет обмен веществ.

 

Информация об образе жизни человека хранится и в клетках его организма. Когда Вы меняете, улучшает свою жизнь, в клетках ещё остаётся старая информация, которая и тянет Вас вернуться к старым привычкам. Надо дать возможность организму как можно быстрее заменить информацию в клетках, обновить их.

Вода – один из способов менять эту информацию по своему желанию.

 

Второй способ – это физические нагрузки. Но лучше использовать оба способа вместе.

 

Норма потребления воды: 30-50 гр на кг веса человека. В это количество не входит скрытая вода (супы и т.п.). Лучше пить больше, чем меньше. Лишняя вода быстро найдёт выход.

Важно:

– используйте только качественные фильтры для очистки воды;

– выпить стакан воды до еды, до умывания, до зарядки утром как только проснулись;

– если Вы не привыкли пить воду по утрам – поставьте стакан с вводом рядом с Вашей постелью (чтобы не забыть);

– выпить стакан воды вечером перед сном;

– пить воду до еды (~ за 30 минут), а не как многие привыкли: поели, а потом чайку попить!

– до еды можно пить не воду, а сок или есть сочные фрукты;

– пить воду надо медленно, смакуя каждый глоток;

– когда пьёте думать о том, как организм наполняется энергией, как умываются Ваши внутренние органы и становятся чистыми и здоровыми;

Секрет: Читать дальше

 

Маленькие шаги к ЖИЗНИ День 3

Тренинги личностного роста помогают людям взглянуть по-иному на себя, на окружающий мир, на близких и знакомых.

И ещё тренинг «Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ» поможет Вам преодолеть стресс, который мешает беззаботно жить и наслаждаться сегодняшним днём.

Важно – тренинги личностного роста помогают людям любого возраста. Но совершенно бесплатный тренинг «Маленькие шаги» – это основной (базовый курс) рассчитан специально на людей среднего возраста. Вы уже давно вступили во взрослую жизнь, но чего-то в ней не хватает. Нет в ней молодого задорного драйва, всё как бы через силу, рутина всё глубже и глубже засасывает Вас. Если Вы ещё ищете своё предназначение, свой путь, свою дорогу, то заходите в сообщество: http://community.livejournal.com/direct_sales/ и мы вместе маленькими шажками найдём ту тропинку, которая выведет Вас на Ваш путь (Ваше предназначение).

Для тех, кто ещё не подключился, поясню, в этом тренинге я рассказываю о маленьких простых шагах, СДЕЛАВ которые Вы сможете и дальше изменять и улучшать свою жизнь. Это первая ступень, один шажок, но его надо СДЕЛАТЬ. Задание иногда могут показаться Вам глупыми или смешными или ненужными, но их надо ДЕЛАТЬ. И только пройдя до конца, не оценивая, не критикую, а просто ДЕЛАЯ Вы заметите насколько Вы стали проще и легче относиться к жизни, насколько изменилось Ваше отношение к проблемам и как (оказывается) просто Вы можете достичь любой поставленной цели.

Первый ДЕНЬ опубликован здесь, ВТОРОЙ – здесь, третий ­– здесь.

 

Я рада, что мы сможем провести эти предновогодние дни вместе.

Удачи Вам, любви и счастья, столько сколько Вы сможете принять в свою жизнь!!!!

С Уважением ведущая курса,

Ариша Годунова

 

Все готовятся к Новому году!

Все любят Новый год!

Все готовятся к Новому году!

Для детишек костюмчики зайчиков и мишек. Для подростков наряды принцесс и пиратов.

А что выберим мы с Вами, давно уже выросшие, но всё же в душе ещё дети!!!

Очень хочется быть самой самойJ

Блестящая Новогодняя ёлка и Вы во всём блеске Новогоднего наряда. А потом целый год вспоминать и тайком заглядывать на это чудо Новогоднее платье… и мечтать… мандарины, курица в яблоках, фейерверки… мешок подарков под ёлкой…

Новогодние платья 2010 от Balmain

Проще всего молодым девушкам. Стройные, обаятельные, энергичные, с прекрасными формами – именно для вас в этом сезоне на славу поработал молодой и весьма перспективный французский дизайнер Кристоф Декарнан, возглавляющий модный дом Balmain. Он предлагает смелые короткие платья для нового года из летящего шифона или молочного лилового шелка, оформленные кружевами, оборками и аппликациями. Главный лозунг дизайнера – больше свободы и движения, больше мини.

 

 

Платья на новый год 2010 от Эмилио Пуччи

Новогодние платья от итальянского мастера Эмилио Пуччи – это яркие цвета, элегантность и в то же время практичность. Невероятно красивые, утонченные и прекрасные платья выходят из-под его руки. А его набивка в виде флорентийских узоров, но в современном прочтении – это исключительно модно, необычно и эпатажно.

 

 

Платья на новый год 2010 от Шанель

Знаменитая Коко Шанель говорила: «Пропорция – это и есть красота». Необходимо следить, насколько пропорциональна длина вашего платья и как она соотносится с вашим лицом и вашими волосами. Стильные и легкие платья от Шанель обладают гениальной силой преображать женщину любой комплекции.

 

Говорить о дизайнерской одежде можно бесконечно. Но не всем она подходит. Как правило, дизайнеры не любят ярко выраженных женственных форм, и предпочитают мальчишеские фигуры. Поэтому чаще всего нам приходится шить чудо платья самостоятельно или делать выбор в пользу не дизайнерской вещи. Но зная основные правила стилистики, выбирать платье мы будем всегда с удовольствием и толком.

Важно помнить: открывать сразу и грудь и ноги – пошло, выбирайте что-то одно или чередуйте. Сегодня много открытых платьев, но не спешите обнажаться. Если на вашей подруге декольте смотрится великолепно, оно необязательно будет производить такой же эффект на вашей соседке. Вы хороши в коротких платьях, но на другой, прошу заметить, стройной барышне, оно теряет всю свою привлекательность.

Если у вас полноватые бедра, то не носите облегающий трикотаж. В свободных, ниспадающих платьях, не подчеркивающих фигуру, вы будете выглядеть намного эффектнее. Не стоит утягивать талию, лучше ее задрапировать. Кстати, широкие вещи более элегантны, чем обтягивающие.

Несмотря на то, что встречать нам предстоит год тигра, и все рекомендации сводятся к «леопардовым и тигровым цветам», все же цветовая гамма
выбирается под цвет глаз и волос. Подберите гамму цветов, сочетающихся с вашей кожей, и тут же узнаете волшебную силу преображения. В выборе платья на новый год 2010, да и любой другой одежды, надо исходить из того, что вам идет, а не из того, что модно.

 

Выбирайте только матовые ткани. Блестящая ткань толстит и старит.

Ищите свой стиль и не стесняйтесь своей фигуры. Всегда есть цвета и формы, которые будут идти именно вам и скроют все ваши недостатки. Все дело в пропорциях.

Основной курс программы

Тренинги личностного роста очень важны для большинства людей. Мало кто умеет самостоятельно раскрыть свой внутренний потенциал, проявить твёрдость в движении к намеченной цели. Нас этому просто не научили. Нас учили геометрии и географии и много ещё чему, но мало кому привили навыки грамотно ставить цель, конкретно формулировать свою жизненную позицию.

Большинство (98%) людей не знает и не понимает своей внутренней силы, а просто плывёт по течению (а иногда и против).

Но, поверьте, Вы сами строитель своей судьбы.

Всё ещё не поздно!!! Вы ещё успеете войти в основную группу на совершенно бесплатном тренинге «Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ», который проходит в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

Этот тренинг специально разработан для тех, кто не хочет тратить денег впустую и не верит, что активное участие в тренинге помогает изменить жизнь к лучшему.

Попробуйте – пройдите основной курс!!!!

О чём этот тренинг Вы можете прочитать в сообществе здесь и здесь.

Первый ДЕНЬ опубликован здесь, ВТОРОЙ – здесь.

 

 

Я рада, что мы сможем провести эти предновогодние дни вместе.

Удачи Вам, любви и счастья, столько сколько Вы сможете принять в свою жизнь!!!!

С Уважением ведущая курса,

Ариша Годунова

 

Курс "Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ" День 1

Тренинг личностного роста — это глубоко продуманный и чётко смоделированный процесс. Некоторым может показаться, что мы просто играем. Да уж – так оно и есть. «Вся жизнь – игра…». Когда Вы научитесь так относиться к жизни, то всегда сможете:

– изменить игру;

– установить свои правила;

– выйти из  игры;

– сказать, как дети: я в домике и отдохнуть J

 

Структура тренинга личностного роста обычно строится из трёх частей.

 

1. Основной курс, который является вводным. Люди учатся играть. Учатся взаимодействовать с собой. Учатся видеть и открывать новые горизонты, новые возможности в жизни. Ищут свой потенциал, свои нереализованные возможности.

 

2. Продвинутый Курс. 3. VIP курс. Но об этом немного позже.

 

Сегодня начался Основной курс «Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ»

Курс совершенно бесплатный. Посты публикуются по утрам в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/.

О чём он Вы можете прочитать в сообществе здесь и здесь.

Первый ДЕНЬ опубликован здесь

 

Пока все посты находятся в открытом доступе, скрываются только комментарии. Берите, пользуйтесь.

В ближайшие дни все посты будут закрыты. Для тех, кто выполнит все задания – будут бонусы J жирные и сладкие.

 

Я рада, что мы сможем провести эти предновогодние дни вместе.

Удачи Вам, любви и счастья, столько сколько Вы сможете принять в свою жизнь!!!!

С Уважением ведущая курса,

Ариша Годунова

 

Как реализовать себя в жизни?

Существует единственный угол Вселенной,

который Вы можете улучшить

– это Вы сами.

Олдос Хаксли

 

Буквальное значение слова «образование» – вывести из. Сократ и Платон следовали принципу, что все мы внутри гении.

Думаю, что нашему поколению несказанно повезло. Возможно сейчас именно то одно мгновение, которое случается раз в тысячелетия, когда не надо создавать тайные общества, чтобы сказать: «Я хочу быть свободным»… «Я готов сам отвечать за свою жизнь».

Весь хаос окружающего мира, весь хаос внутри нас – это наши страхи.

Но именно сейчас старые структуры разрушаются от собственного веса и собственных проблем, высвобождая огромное количество энергии! Рушатся клетки вокруг нас, сами открываются замки – идите – Вы свободны!!!! Вы свободны выбирать ту жизнь, которую хотите, Вы свободны выбирать то, чего Вы достойны. Но Вы должны идти, если Вы останетесь на месте, страх снова захватит Вас.

Завтра 9 декабря запускаю бесплатный тренинг: «Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ» недели так на три!!!!!

Снимаемся с мёртвой точки и начинаем развиваться: духовно и физически.

Посты буду добавлять по утрам в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/.

Читайте в любое удобное для Вас время.

Основы аюрведы

Начинаю сегодня цикл статей по основам здорового образа жизни. Публикации будут здесь: http://stroynost.ucoz.ru/publ/asany/3
Йога, Аюрведа и Тантра являются древнейшими науками о жизни Йога - это наука о соединении с Божеством, с Истиной. Тантра - наиболее прямой метод контроля энергии, которая помогает вернуться к изначальному единению человека с Истиной, а Аюрведа - наука о жизни.

Целью каждого из этих методов является помощь в достижении долголетия, омоложении и самоосознании. В духовной эволюции человека Аюрведа является основой сознания. Йога - телом и Тантра - головой. Чтобы осуществлять практику Йоги и Тантры, необходимо вначале понять Аюрведу. Таким образом, Аюрведа, Йога и Тантра - это взаимозависимая триада. Ни одна из этих трех форм не существует обособленно от двух других. Здоровье тела, сознания и ума зависит от знания и практики трех этих учений в повседневной жизни.

Читать дальше