Здесь я собрала советы, ссылки. Никакой рекламы. То, что помогает мне. Секреты красоты и интересные книги. Всё, что может пригодиться чтобы добиться успеха в жизни и бизнесе.
Опубликовано в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/
«Природа мира едина, но постоянно демонстрирует разные обличья. Не успеют люди как следует рассмотреть и объяснить одно лицо, как тут же появляется другое, которое никак не согласуется с предыдущим. Ученые делают попытки объединить различные проявления реальности, чтобы устранить противоречия, однако это с трудом удается. Имеется лишь один единственный, не подлежащий сомнению факт, который объединяет и примиряет все отрасли знания – многообразие и многогранность форм проявления реальности. Многовариантность нашего мира является его первейшим фундаментальным свойством.
Данные о всех возможных точках движения материи хранятся в неком поле информации, которое мы будем называть пространством вариантов. Оно содержит информацию обо всем, что было, есть и будет.»
Вадим Зеланд
В Ваших силах сейчас, навсегда и полностью поверить в это. Понять, что от того, как Вы чувствуете себя именно сейчас, как Вы поступаете именно сейчас зависит ВСЁ Ваше будущее. Вы можете ежесекундно раздражаться, реагируя на мелкие неприятности.
Что с этим делать или простая практика аффирмаций
Обновление на сайте посвящённом йоге: http://stroynost.ucoz.ru/load/meditacija/muzyka_dlja_meditacii/5
Наш век – высоких технологий, бешеных скоростей и необузданных страстей.
Мы всё делаем в ускоренном темпе: работаем, едим (фаст-фуд), даже отдыхаем набегу.
Многие понимают, что надо что-то менять. Надо жизнь контролировать, иначе жизнь и проблемы начинают контролировать тебя. Надо упорядочить свою жизнь.
Медитация.
Этот метод самый действенный и проверенный способ, помогает расслабиться на 100%.
Но он же и самый сложный.
Основной смысл медитации для снятия стресса и расслабления:
Если рассматривать духовный мир по ступеням, то вслед за медитацией, будет музыка. Они хорошо сочетаются и дополняют друг друга.
Музыка помогает углубиться внутрь себя или подняться в безбрежную духовную высь.
Пение – это форма медитации. Если Вы поёте одухотворенно, даже если не попадаете в ноту и мелодия не совсем верна – это настоящая форма медитации.
Главное – Ваш позвоночник должен быть прямым, но тело расслабленным. Поза должна быть удобной. Не пытайтесь начинать медитировать сидя в позе лотоса, если Вы до того никогда подолгу в этой позе не находились. Вы можете спокойно медитировать сидя на стуле. Не советовала бы медитировать лёжа. При попытке медитировать лежа Вы можете легко войти в мир сна или в своего рода внутреннее бездействие, дремоту. Кроме того, когда вы лежите, ваше дыхание не такое хорошее, как в положении сидя, потому что оно делается неосознанным и неконтролируем... Читать дальше » |
В процессе дыхания старайтесь вдыхать как можно медленнее и спокойнее — так, чтобы не шелохнулась даже тончайшая нить, если бы кто-нибудь поместил ее перед вашим носом. А выдыхая, старайтесь делать это даже еще медленнее, чем вдыхаете. Если возможно, сделайте короткую паузу между окончанием предыдущего выдоха и началом следующего вдоха. Задержите дыхание на несколько секунд, если сумеете. Но если это трудно, не делайте этого. Никогда не делайте ничего, что может повредить вашим органам или дыхательной системе. ... Читать дальше » |
В идеале: согласно взглядам индийских пророков, мудрецов и духовных Учителей – между тремя и четырьмя часами утра. Это время Брахма Мухурта, время Брахмана. Если Вы поздно легли, то есть ещё полшестого или шесть часов утра. Но точное время нужно определить в соответствии с личными условиями и личными возможностями. Вторая медитация в день. Десять-пятнадцать минут между двенадцатью и половиной первого. По... Читать дальше » |
Я бы порекомендовала – с выбора места и времени. Найдите в своём доме уютный, приятный для Вас во всех отношениях уголок. Сделайте там алтарь. Можете повесить изображения тех богов, святых, духовного Учителя, в которых Вы лично верите и считаете своими Учителями. Есть групповые медитации, и они в некоторых случаях хороши. Но для начала практики лучше будет медитировать в полном одиночестве и в полной тишине. |
