Пробегая по френд ленте

Хи... пробегая по френд ленте почему-то на эту запись  подумалось - да надо бы дефрагментировать память в голове... а то, что-то мыслей много скопилось ненужных. Спать и работать мешают.

А Вы как френд ленту читаете качественно или по диагонали? 
  

Дети и йога

Какая польза малышам от занятий йогой?

Йога не учит детей пустым словам. Она учит понимать:

– как их поступки влияют на окружающих людей;

– почему недовольны родители;

– как договориться со сверстниками;

– как не попасть в плохую компанию;

– как вести себя, чтобы оставаться здоровым;

– как любить и уважать себя.

Общество – единство многих. Наши дети – ячейка завтрашнего общества. От того, как сегодняшние дети научатся быть здоровыми, успешными, счастливыми, зависит в каком обществе мы проведём свою старость.

Занимаясь йогой дети уже сейчас поймут, что всё в их жизни зависит от них самих. И когда они вырастут, то легко смогут решать проблемы. Даже не проблемы, а задачи.

Послушайте Ваших детей. У них есть своё мнение, свой уникальный взгляд. Задача родителей помочь не растерять эту уникальность. И йога им в этом очень поможет.

 

  

Какая польза малышам от занятий йогой?

Полный текст статьи в блоге, посвящённом эзотерике

Жить без стрессов и радоваться каждому утру – умение необходимо и родителям и детям каждый день нашей повседневной жизни.

Йога – это отдых. Вы научитесь спокойствию, а Ваш ребёнок станет эмоционально уравновешенным.

Вы сидите целый день на работе? И нет никого желания и сил отправляться на фитнес. А ребёнок проводит полдня в сидячем положении у телевизора, играя в компьютер. Йога с детьми поможет Вам справиться с гиподинамией. А Ваш ребёнок удовлетворит свою суточную потребность в активных движениях и Вы получите спокойный вечер.

 

Йога для детей и их родителей

«А мы вот христиане»,– говорит мама трёхлетнего карапуза. А вы в секту какую-то завербовались. Пытаюсь объяснить: йога – это ….
 «Йога» – слово санскритское. А санскрит и древнеславянский языки очень похожи. Поэтому не стоит называть йогу чуждой для россиян субстанцией. Очень многие вещи древнеславянской «здравы» перекликаются с асанами. Цель занимающегося йогой – достижение состояния самадхи (растворение личности в Брахмане). Цель занимающегося «здравой» – духовное и физическое здоровье. В Индии подготовка йогина ведётся под строгим наблюдением Учителя. Обучение состоит из нескольких дисциплин: добродетели, контроль над телом, ментальная сосредоточенность и медитация. Основной вид йоги: раджа-йога (царская). Была доступна в прежние времена только привилегированным слоям общества.

Йога – это не религия, это способ жизни. Йогой не получится «заниматься», йогу можно практиковать.

Один из законов йоги – не причинение вреда. Йога учит детей (да и взрослых) относиться терпимо ко всем религиям, уважать мнение других людей, а это невозможно без уважения к себе, к своей семье и к религиозным принципам своих близких.
Узнать наличие свободных мест в группах в Москве «Детская йога с родителями» http://allbooks.ucoz.com/news/2009-05-27-27

Йога для детей и их родителей

Вы бы хотели видеть своего ребёнка счастливым и здоровым?

Многие взрослые сегодня практикуют йогу. Кто-то стремиться снять стресс и избавиться от напряженного состояния, кто-то укрепить здоровье, кто-то найти гармонию с собой, своими близкими и с окружающим миром.

И делают они это сознательно. А дети? Как же быть им? Они ведь ещё так немного знают в этом мире. Они не могут сказать: мама отведи меня на йогу. Но Вы на них только осмотрите внимательно. Они могут скакать и шалить с утра до поздней ночи. Их сверхэнергия иногда доводит родителей до белого колена.

И эту сверхэнергию или как называют психологи, гипервозбудимость, можно направить на укрепление здоровья.

Как? Играть с детьми в йогу. Да, именно играть. На первый взгляд Вам покажется что на занятии дети просто выполняют увлекательную зарядку. В том то и важность занятий в специальных группах, что ребёнок в увлекательной форме не только укрепляет своё физическое тело, здоровье, но и знакомиться с древней наукой, совершенствует свой дух и душу.

Дети, они естественнее, они ещё не отошли от природы. У них нет жёстких установок, привычек. Они открыты для всего нового. У них всё получается легко, с интересом.

В нашем центре группы до 10 пар (родитель + ребёнок). До 4 лет возрастные особенности детей меняются каждые полгода. И эти особенности учитывает преподаватель, чтобы интерес к занятиям не угас. Совсем малыши (11 – 18 месяцев) занимаются на руках у своих мам. С 1,5 до 2 лет – изучают окружающий мир вместе с мамой. В группе с 2 до 3 лет – играют с мамой и преподавателем. С 3 до 4 лет – осознают себя самостоятельной личностью и занимающаяся рядом мама. Это поддержка для малыша и он вырастит уверенным в себе человеком, потому, что чтобы он не делал: «мама всегда рядом и она поддержит и одобрит, потому, что сейчас она вместе со мной радуется, прыгает и бегает».

Взрослые воспринимают йогу как серьёзные процесс: асаны, медитации, сосредоточение. И поэтому многим становиться просто скучно на первых же занятиях, когда до главного ещё очень далеко. Как говорит моя знакомая: «я йогой занималась, на два занятия сходила, мне не нравится». Занимаясь вместе с ребёнком, Вы так же начинаете воспринимать мир, как игру. Вместе со своим любознательным непоседой, без нравоучений и постоянных повторений Вы совершаете путешествие в мир йоги.

Конечно мы выполняем асаны и учимся делать созерцание и медитации. Но всё это ассоциируется с тем, что ребёнок видит в повседневной жизни: животные, птицы, деревья, бытовые приборы, а так же сказочные персонажи.

Сама асана – это статическая поза. Она рождена из тысячелетнего опыта наблюдений за природой, полна философского смысла. И Вы увидите занимаясь вместе со своим ребёнком, что многие асаны, это повторение повадок животных, то как они дышат, расслабляются, общаются со своими детёнышами.

Хотите попробовать изобразить льва, охраняющего свою территорию или удава обвившегося вокруг дерева? И все эти позы и движения соединены в единый рассказ, которой несёт свою мораль, чему-то учит: быть вежливым, аккуратным…

Что получит ребёнок практикуя йогу вместе с мамой (папой):

– физическое развитие – это сила, выносливость, прекрасное здоровье;

– укрепление мышц; пластика; гибкость; координация движений; прекрасная осанка;

– научится избегать травм;

– расширят свой кругозор;

– натренируют память и внимание;

– умение общаться с красотой, природой; быть в гармонии с окружающим миром;

– познание самого себя; развитие своих способностей;

– способность достигать любых целей в жизни;

– энергию от своих родных, которая так необходима ему для успешной учёбы и счастливой жизни.

Как одеваться на занятия.

Это должна быть свободная хлопчатобумажная одежда. Ничто не сковывает движение. Ничто нигде не давит. Занимаемся босиком. Оставляйте дома или снимайте при переодевании часы, украшении, очки.

Узнать наличие свободных мест в группах в Москве «Детская йога с родителями» можно оставив заявку Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3. Стоимость занятий 350 рублей.

 

Как добраться: метро «Октябрьское поле», автобус/маршрутка № 253 до конечной.
метро «Щукинская», первый вагон из центра, в переходе направо,  трамвай  № 28, 23 до остановки «ул.Маршала Тухачевского».

Занятия йогой для детей и их родителей

Важен ли для Вас Ваш ребёнок? Насколько он важен для Вас?

Войдите в зал, где 3-4-х летки радостно скачут рядом с родителями. А родители счастливо запыхавшиеся обнимают своих ненаглядных чад и Вам не надо больше ничего объяснять.

Ещё несколько месяцев назад я вела занятия «мама, я родился для счастья». Сейчас я не знаю как называть свои занятия… «Йога с родителями»? Я в замешательстве… С некоторых пор на занятия приходят …. папы с ребёнком. Они едут через всю Москву, обгоняя пробки, чтобы почувствовать единение со своим ребёнком, с окружающим миром, почувствовать этот очаг радости, отключиться от рабочих проблем, забыть о бизнесе.

Многие просят порекомендовать какую то книгу, видеозапись, чтобы заниматься дома, самостоятельно. Но вот проблема, этого нет… просто нет… есть йога для взрослых, есть йога для детей от 4 лет, есть даже йога для детей от рождения до 1,5 лет. А вот заниматься с непоседами и почемучками 2-4 лет никто не хочет. Да их даже на айкидо ещё не берут.

Но дети, они же не зашорены, у них нет взрослых рамок. Они делать то, что им нравиться. Взрослые могут перебороть себя делая ненавистное упражнение, они могут себя заставить. Дети – нет. Малейшая ошибка в методике, в ведении занятия и всё – детям скучно, неинтересно… они больше не придут.

И нет в России методического центра и никто не учит преподавателей йоги «играть» в йогу. Меня тоже учили… преподавать… Но сейчас, когда я вижу эти радостно светящиеся глазки «со мной, со мной, поиграй со мной…» я понимаю, что всё не зря, все мои исследования, методики, попытки, неудачи… Они счастливы, значит я на своём месте.

Планирую записать наши занятия на DVD. Но это позже. Сначала надо придумать новое название…

Есть идеи??? Пишите в коментах.

Новые группы в Москве «Детская йога с родителями» 1-2 и 2-4 года открывается в ближайшее воскресенье.

 

Как добраться: метро «Октябрьское поле», автобус/маршрутка № 253 до конечной.
метро «Щукинская», первый вагон из центра, в переходе направо,  трамвай  № 28, 23 до остановки «ул.Маршала Тухачевского».

 

В группу беру только 7 человек. Заявки оставляйте Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Если не успеете, то в любом случае отвечу всем.

 

Схема проезда в прикреплённом файле.