Терапевтический эффект:
– для глубокого массажа органов брюшины
– тонизирует органы брюшной полости
– укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости
– усиливает перистальтику
– усиливает пищеварительный огонь
– способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта
– для тренировки подвески внутренних органов, силы диафрагмальных мышц и мышц брюшного пресса
– укрепляет глубоко лежащие мышцы спины
– устраняет и предупреждает появление грыж
– устраняет смещение внутренних органов
– лечит заболевания внутренних органов и желудка
Психический эффект:
Заряжает энергией пупочный энергетический центр (Маштуру-чакру).
– Способствует переводу энергии (в том числе и половой) из нижних энергетических центров (чакр) в верхние.
– Даёт бодрость и лёгкость всему телу.
Противопоказания:
Не практиковать:
при обострениях язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
в дни месячных;
при беременности.
Осваивать осторожно при любых формах:
патологии лёгких;
сердечно-сосудистых заболеваний;
заболеваний внутренних органов, прилегающих к диафрагме;
при грыжах в брюшной полости;
при слабых мышцах брюшного пресса или больших размерах живота.
При выполнении упражнения необходимо научиться держать два энергетических замка (две бандхи): верхний Щжаландхара-бандха) и нижний (Муладхара-бандха).
Читать дальше
