Как устроить организму стресс, что бы он похудел.
Факт1: 97 % тех женщин, которые сидели на диете набирают свой прежний вес в течении5 лет.
Факт2: 50% женщин, которые сбросили вес при помощи диеты, в течении 5 лет набирают вес ещё больший, чем был до того, как они сели на диету.
Вопрос1: почему диеты действуют только некоторое время?
Версия1: В первое время, когда Вы только сели на диету, она действует очень даже эффективно. Организму в новинку такое питание. Он получает хорошую встряску. Новые продукты, неожиданные сочетания известных ему продуктов.
Сев на диету, Вы изменили привычный образ жизни.
Это называется «уход из области комфорта». Организму нужна энергия, чтобы перестроится психологически и физиологически. Повышается обмен веществ. А откуда организм возьмёт дополнительную энергию? Правильно из жировой ткани!
Но постепенно организм перестанет обращать внимание, потому что приспособится под новый условия.
Что делать1: Любые изменения в организме (в том числе и сброс лишнего веса), особенно сильные достижения (повышение зарплаты, например) происходят, когда Вы покидаете свою зону комфорта, меняете свой образ жизни.
А для этого не обязательно садится на диету.
Начните делать то, что Вы не умеете или ни когда не делали. Запишитесь на курсы. Посетите тренинг. Учитесь стоять на голове.
| 
