С чего всё начинается. Йога.

Опубликовано на сайте http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-09-24-305

Небольшой экскурс назад для тех, кто читает меня недавно.
Йога пришла к нам из глубокой древности. Это система самопознания. Она содержит вполне конкретные рекомендации о том, как наиболее эффективно поддерживать свое физическое здоровье, раскрывать скрытые в Вас творческие, умственные и психические способности.

Всё это доступно тем, кто соблюдает главные принципы йоги: Добра и Здравого смысла.

– Всеми силами стремитесь не причинять вреда ни одному живому существу.

– Не тратьте свою энергию, не направляйте свое сознание на все то, что не ведет Вас к достижению целей, которые  вы перед собой поставили в вашей работе, учебе, отдыхе или йоге.

Новая группа по йоге рядом с метро Рязанский пр-т

Ходила сегодня смотреть новое помещение для занятий йогой.
Понравильсь одно. Высокие потолки, огромные окна, светлые стены.
Отмыть, ковролин постелить и можно начинать заниматься.
С бумагами, думаю, к концу месяца разберёмся. Так, что кто хотел заниматься около метро Рязанский пр-т (5 минут пешком, кстати) - предварительная запись здесь

Астральное тело — средоточие эмоций

Опубликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-18-281 

Это динамичная, эмоциональная часть нашей природы. В астральном теле есть энергия, которой можно пользоваться правильно или злоупотреблять.

Эмоций много: обычная радость, печаль, гнев и возбуждение. Эмоция сама по себе не плоха, если ею пользоваться правильно. Но когда мы пытаемся овладеть вещью, человеком или всем миром, это значит, что мы пользуемся ею неправильно.

Эмоция, выраженная через любовь, расширяет сознание человека. Так мы можем выразить наше внутреннее устремление. Эта эмоция высоко поднимает нас во внутреннем небе.

Если ты хочешь, чтобы в твоей жизни что-то происходило,

То твое Астральное тело должно играть роль революционера-первопроходца.

Научитесь чувствовать своё тело, свои желания, свои истинные цели. А реализация их – это уже гораздо проще.

 

Йога асаны "ПАДМАСАНА. ПОЗА ЛОТОСА"

Опибликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-10-277

Падмасана, поза лотоса - королевская поза Йоги. Во всех основных духовных традициях ей уделяется особое значение. Большинство комплексов упражнений йоги включают ее в свой состав.
 

Правая ступня - на левом бедре, а левая ступня - на правом бедре, обе стопы слегка развернуты. Колени должны твердо опереться на пол на одной линии друг с другом. Позвоночник выпрямлен, плечи слегка опущены, живот расслаблен и слегка выпячен.

  

 Занятия йогой требуют от практикующих физической способности к длительному удерживанию тела в Падмасане. Перечисленные здесь  упражнения, асаны предназначены для подготовки тела человека к сидению в позе лотоса.

Комплекс упражнений йоги Сурья Намаскар

Описание и картинки на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-10-276
Вариант для начинающих

 Сурья Намаскар - двенадцатиступенчатая разновидность самого распространенного универсального комплекса упражнений йоги, одно из эффективных средств регулирования равномерного распределения эфирной энергии в человеческом теле.

Вы считаете еду своей главной радостью в жизни?

Вышел новый выпуск рассылки "Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет Вы считаете еду своей главной радостью в жизни?".

Он доступен по адресу:

http://subscribe.ru/archive/home.woman.stroynost/200906/16230044.html

Краткое содержание выпуска:

Выход 1: Составьте список того, что Вас радует в жизни. От чего Вы получали радость? Что Вам приятно? Когда Вам опять захочется себя побаловать пирожными, достаньте список. Посмотрите чем Вы можете обрадовать себя прямо сейчас. Вот их сколько удовольствий! Целый список!

Вы только планируете начать заниматься йогой?

Полный текст статьи в блоге Эзотерика, йога

Как Вы начали заниматься йогой? Или Вы только планируете начать? А знаете, ей проще жить, чем заниматься или практиковать! Вы заболели, у Вас что-то случилось? Вы стремительно ищете выход в вашем окружении, у друзей, у врачей! И не находите L( И не можете найти успокоения! Душа плачет и Вы обращаетесь к богу. А он многозначительно молчит в своей вышине!

Вы ищите гадалок, целителей, волшебников…. Но что они – только минутное облегчении, а на душе всё то же…

Тогда Вы приходите к Учителю, йога, Славянская Здрава… Вы начинаете усиленно заниматься в надежде на облегчение, улучшение…. Но иногда бывает слишком поздно….

Гимнастика йога?

Этапы жизни

В идеале в жизни каждого человека должны присутствовать четыре стадии. Первый начинается с момента половой зрелости. Этот этап характеризуется изучением различных наук и священных текстов.

Вторая стадия – женитьба. Реализация своих женских (мужских) качеств, рождение детей. Следующая стадия наступает, когда появляются внуки. Человек оставляет общество ради созерцания и медитации, постижения высшего.

Последняя стадия – учительство. Человек безвозмездно несёт миру то, чему научился сам.

Индуистские Боги.

Брахман – универсальный дух. Божественность есть продолжение Брахмана.

Индуистских Богов очень много, но все они едины в Брахмане.

Брахма – Творец. Демиург.

Сарасвати – супруга Брахмы, богиня музыки, изящных искусств и знания.

Шива – Разрушитель. Иногда – Владыка танца, поддерживающий Вселенную своим нескончаемым танцем.

Парвати – супруга Шивы. Красивая женщина, но может принимать яростный облик, воительница со свирепым лицом.

Ганеша – сын Шивы с головой слона. Покровитель практических дел.

Хануман – верный союзник Рамы с обезьяньей головой.

Вишну – Охранитель. Был на Земле, чтобы спасти Вселенную от катастрофы. Аватары: Рама, Кришна.

Лакшми – супруга Вишну, богиня процветания.

Религиозные обряды – это своего рода медитация, когда бог говорит с Вами. Выполняются в одиночестве или в круги семьи и близких.

В высшем обществе обряды совершает приглашённый брахман. Он читает священные тексты и возлагает приношения перед статуями богов.

Подробнее о группах йоги в Москве http://allbooks.ucoz.com/news/1-0-6

йога занятия москва

Как Вы улучшите Здоровье, занимаясь йогой:

· Ваше тело, приобретет пропорциональные размеры. Баланс между органами приведёт к улучшению здоровья и самочувствия.

· Все части тела с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного пота станут гибкими и упругими.

· Без учащённого дыхания укрепятся слабые части тела. Например, Ваш живот станет упругим.

· Закрепощённые мышцы станут эластичными, увеличится подвижность суставов. Они восстановятся даже в преклонном возрасте.

· Сердце и сердечно-сосудистая система станут работать как часы. Врачи удивятся куда делась Ваша болезнь.

· Вы исправите нарушения: Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь. Их форма восстановится.

· Йога поможет избавиться от тучности, удалить избыточный жир.

· Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.

· Вы научитесь правильно дышать. А это избавит Вас от насморка, бронхитов и других заболеваний дыхательной системы.

· Кровяное давление нормализуется. Улучшится сон.

· Цвет глаз станет более ярким, а голос глубоким. Талия станет стройной.

· Выведения не переваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.

· Вы избавитесь от употребления транквилизаторов и стимуляторов.

· Вы научитесь воздействовать на причину недомогания без вмешательства докторов и лекарств.

· Ваши органы станут правильно функционировать. Это повысит уровень выносливости и сопротивления болезням, особенно актуально для жителей больших городов с их постоянными эпидемиями гриппа.

· Повысится способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки.

· Йога учит искусству расслабления. Вы сможете быстро снимать все виды напряжения: физические, умственные, эмоциональные.

Чего Вы добьётесь легко, практикуя Йогу.

Поймёте, почему с Вами что-то произошло.

· Ясно представите результат любого Вашего поступка.

· Сможете контролировать Ваши эмоции. Будете более спокойными.

· За счёт концентрации мысли сможете выполнять все дела в 3 раза быстрее.

· Соблазны внешнего мира перестанут привлекать не только Вас, но и Ваших близких. Вам не будут угрожать пороки больших городов (игромания, лохотроны, наркомания и т.д.)

Группы не более 8 человек.

Запишитесь в новую группу заранее http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Как добраться: метро «Октябрьское поле», автобус/маршрутка № 253 до конечной.
метро «Щукинская», первый вагон из центра, в переходе направо, трамвай № 28, 23 до остановки «ул.Маршала Тухачевского».

Если не успеете, то в любом случае отвечу всем.

Видимый результат

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 6

Когда появится видимый результат от занятий йогой?

Практикуйте асаны (упражнения) ежедневно. Как только Вы научитесь хорошо концентрироваться, результат проявится через несколько недель.

Занимайтесь регулярно. Ваша мускулатуру, нервная и лимфатическая системы укрепятся. Мышцы грудной клетки начнут укрепляться и дыхательные пути очищатся.

Улучшится циркуляция крови. Во время выполнения асан Вы можете направлять её к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее.

Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким.

Тело постепенно станет лёгким и гибким. Увеличится нейро-мускульная координация. Усилятся метаболические процессы.

С повышением гибкости тела и сознания, чувства изменятся в позитивную сторону.

В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Достижение целей

15:05

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 4 На самом деле: Как йога помогает в достижении целей? Поставьте перед собой цель. Знайте куда и зачем вы идете. Цените каждый свой шаг в настоящем. Уделяйте максимум своего внимания тем шагам, которые Вы делаете именно сейчас для достижения цели. Вы творите и изобретаете? Здесь вовсе не нужен ум! В состоянии затишья Вы можете мыслить творчески, тогда мышление обладает реальной силой. В обычном режиме думанья, мысли становятся бесплодными и пустыми. Все по-настоящему талантливые люди черпают вдохновение в зоне не-ума, в зоне внутреннего спокойствия. О творческих мыслях говорят, что они пришли свыше, от интуиции, от сердца, души. Освободитесь от мыслей о прошлом и будущем. И Вы больше не будете идти к цели с мрачной решимостью из-за страха, злости, неудовлетворенности или желания кем-то стать. И перестанете сидеть, сложа руки, опасаясь поражений и неудач.

В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Ваш ум в практических целях

15:00

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 3 На самом деле: 2. Йога – умение жить Здесь и Сейчас. Вы часто чего-то ждете? Какую часть жизни вы проводите в ожидании? Ожидание – это состояние ума. Оно означает, что Вам нужно будущее и не нужно настоящее. То, что у Вас есть, вам НЕ нужно, а нужно то, чего у Вас нет. Ожидание – это конфликт между настоящим, в котором вы быть не желаете, и в будущим, в котором вы хотите оказаться. Вы живёте в предвкушении дня, когда сможете наконец разбогатеть. Но этот день не может наступить в будущем. Но чаще всего денег не хватает не сегодня, НЕ в данный момент, а где-нибудь на две или три недели вперед. Это страх перед будущим. Йога учит ценить нынешнюю реальность, признать и принять ее. Вы испытаете настоящее счастье, когда Ваше внимание обратиться к настоящему моменту. Вы начнете присутствовать в нем и ощущать его покой и гармонию. Вы перестанете зависеть от будущегои удовлетворите своих желаний и амбиций. Практикуя йогу у Вас не будет потребности быть кем-то другим, а не тем, кто Вы есть. И Вы действительно обретёте богатство, знание, успех и свободу и произойдёт это прямо сейчас! Занимаясь йогой Вы осознаете, что будущее определяется в настоящий момент. Вы будете жить в потоке настоящего времени счастливым человеком. Если Вы счастливы сейчас, то творите и счастье будущее. Покончите с безумием, которое творится в Вашей голове. Оно подрывает Вашу жизнь и здоровье. Согласитесь с реальностью данного момента. У вас есть какие-то проблемы в настоящий момент? Не в следующем году, не завтра, не через пять минут, а прямо сейчас. Чем плох этот момент? Йога научит Вас справиться с настоящим, а не с ситуациями в прошлом и будущем. Будущее так же когда-то станет настоящим. Освободитесь от гнета ума. Живите настоящим моментом – поднимитесь над мыслью. Йога поможет использовать Ваш ум в практических целях. Его производительность улучшится. Вы научитесь пользоваться умом избирательно. Он станет более острым и сосредоточенным. Тема для размышлений до завтра. Как йога помогает в достижении каких либо целей? Есть идеи? Пишите в комментариях. В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Данный момент – это все что у нас есть.

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 2 На самом деле: 1. Йога - духовная практика. У Вас есть ум. Часто Вы его применяете с пользой? «Горе от ума» не зря говорят. Убегайте от него хоть на край света. Но и там страдания настигнут Вас. Вы обеспечены, Вы не знаете материальных проблем? Но и Вас посещают страдания. По утраченным деньгам, влиянию. А любовь вообще не измеряется деньгами. У Вас маленький достаток? И Вы думаете, что с деньгами страданий будет меньше? Спросите у тех, у кого есть деньги. Привычка постоянно думать идет от убеждения, что "Я" - это ум. Вы воспринимаете себя как содержимое собственного ума. Вам кажется: перестань думать, и Вас не станет. Первый шаг на пути к свободе, первый шаг йоги – поймите – вы не есть мысль. Йога учит, что данный конкретный момент – это все что у нас есть. Практикующий йогу учится забывать о прошлом и не заботиться о будущем. Он живет в вечном настоящем. Фокусирует свою жизнь на том, что происходит здесь и сейчас. Йога учит принимать все, что преподносит жизнь. Скажите настоящему мгновению "да". Как проверить: Вы заложник своего ума? Спросите себя: есть ли во всем, что я делаю, радость, легкость и непринужденность? Ответ отрицательный? Это бесконтрольный ум заслоняет от Вас настоящий момент. Вы воспринимаете жизнь, как ношу или борьбу. Прислушайтесь к себе. Вы жалуетесь? Мысленно или вслух – на ситуацию, в которой вы оказались, на слова и поступки других людей, на условия своего быта, на свою жизненную ситуацию или хотя бы погоду? Жалуясь Вы отказываетесь принимать жизнь такой, какая она есть. Поэтому Вы испытываете стресс – вы находитесь "здесь", в настоящем, а хотите быть "там", в будущем. Вас мучают тревоги и волнения? В голову лезут мысли типа: "а вдруг"? Это признак, что Вы отождествляете себя со своим умом. Ум перемещает Вас в придуманную ситуацию в будущем и рождает в Вас страх. Вы никогда не сможете справиться с этой ситуацией, просто потому что ее не существует. Убрать этот образ мысли Вы сможете, если станете практиковать йогу. А то, независимо от Ваших успехов и имущественных приобретений, Ваше настоящее всегда будет несовершенным, а будущее – более заманчивым. Ваш ум уцепится мертвой хваткой за будущее, чтобы убежать от своей неудовлетворенности, которая присутствует в настоящем. Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Йога – как способ решения проблем.

15:01

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 1 Я часто вижу людей, которые не довольны собой, своим достатком, своей внешностью, отношениями с окружающими. Так хочется всем им помочь, подсказать, объяснить. Выходить из стресса, болезней, затруднительных ситуаций и гиподинамии мне помогают занятия йогой. Сегодня я начинаю рассказывать о йоге. Для начала будет немного теории. Как Вы думаете, что такое йога? Слово "Йога"– от санскритского корня "юдж", означающего "связь", "единение", "единство", "Союз". В древности это понимали как связь с Абсолютной энергией, "единство" во всем, что нас окружает, "связь" со всем сущим. В наше время под йогой подразумевают гимнастику. Многие фитнес-клубы включают в программу занятия йогой. Чтобы быть "модными" и привлечь "прогрессивных людей". Что такое занятия йогой, если йога - это не гимнастика, не фитнес и не какой-то особый способ мыслить? На самом деле…. Напишите в комментариях к этому посту продолжение фразы, а завтра мы продолжим обсуждение. В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Техника медитации, на что?

Практические рассказы. Йога – как не ошибиться. Часть 2-1

Медитация

Допустим, что Вы читали все мои предыдущие статьи для желающих начать заниматься йогой. Возможно, Вы читали ещё много чего на эту же тему. Pero mi saludo ТОЛЬКО тем, кто начал. Что толку читать и мечтать о том, как всё будет хорошо. Мир он Здесь и Сейчас.

Итак я достаточно долго ждала, чтобы продолжить цикл статей. Верю, что тот, кто хочет счастья, любви и гармонии, успеха в бизнесе и любви, уже приступили к занятиям.

Ещё нет?

Тогда ещё поговорим сегодня, но в последний раз.

Это естественно. Ведь Ваш ум властвует над Вами. Он всё время что-то болтает. Чтобы понять что же такое на самом деле йога научитесь сохранять тишину в голове. Не пойте, не болтайте, не слушайте музыку (ТВ вообще советую на помойку отнести), не думайте. Вот тут то и начинаются основные сложности. Нельзя позволить уму пользоваться нами, научитесь пользоваться им по назначению.

Не понятно?

Поясняю!

Например Ваш ум постоянно думает: как заработать больше, где заработать больше, как найти клиентов, где найти клиентов? Вот если бы Вы могли войти в состояние медитации, то с лёгкостью получили бы ответ на эти Ваши вопросы.

А для начала надо научиться медитировать. Попросту говоря, входить в состояние без мысли.

Если кому-то нужно определение, то медитация – это прямое обращение к интуиции, к непрерывному потоку сознания. Чаще всего Ваши»думы» – это логически неупорядоченный поток мыслей. Так вот медитация – это придание процессу чёткой направленности. Например, хотите больше денег – делайте медитацию на деньги. Хотите больше клиентов – делайте на это медитацию. И так далее.

Дальше дело за Вами: практикуйте друзья мои.